第230章 安眠药（2 / 2）

“楠姐都一大把年纪了，而且现最容易胖了，喝凉水都长肉。哎……”

美少妇蒋楠很开心，被一个俊朗的年轻男人称赞，笑容愈发甜美动人。

“好的身材是要靠锻炼塑造的，你游泳就对保持体形很有效果。而且有些运动在家里就可以做的，比如……”

李伟杰三两下已经把面给吃完了，起身做了一个全身尽力向上伸展的动作，再一次展示了自己健硕的身材。

“注意做的时候要全身的肌肉都紧张起来，提肛收腹，脚尖着地，尽力往上伸展，小腿要紧绷。两手要并拢，对这个可是很有效的，一组做三次，一回做5组，包你一个月下来身材就不一样。”

李伟杰表现的很专业，像个专业的健身教练，“来你做你下，我看看。”

“是这样吗？”

美少妇蒋楠兴奋的去模仿李

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