第２３２章 第一次双修（2 / 2）

曹妍有样学样上床後也学着叶天盘腿坐在他面前，两人面对面坐好後叶天开始指导曹妍，教她如何调整呼吸、等下如何配合等等。

随着叶天的讲解曹妍兴奋的状态渐渐松弛下来，随後闭上眼睛很认真的使自己平静。

「气沉丹口，阴阳和台，百会聚顶，循环往复」叶天将玉女篇的口诀念了出来，他让曹妍跟着自己复述了几遍，直到曹妍完全记住之後，才向她详细讲解这几句口诀的意思。

曹妍现在体内无气，但是还是需要那样做，气沉丹口是最基本的，收心收气之後才能做下步，阴阳和台就更家妤懂了，也就是要交台在起，然後将叶天输过去的内力在曹妍体内的经络里面滞走汇聚到百汇穴，然後以此反复即可。

随着叶天的讲解曹妍越发的慎重起来，她闭上眼睛按照叶天说的方法去调整呼吸，几分锺後果然平静了许多，内心

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